Мой стиль обучения - это планомерные и регулярные практики, с понятными и доступными для тела упражнениями.
Такой подход соответсвует моим основным принципам: ненасилие и осознание важности маленьких шагов.
При такой системе все сложные физические формы, шпагаты, складки, стойки и иже с ними, по итогу приходят очень легко и естественно.
Кстати, всё вышеперечисленное вообще может не быть вашей целью. Это может для вас стать побочным эффектом практики)
Одна из моих самых любимых историй о достижениях моих учеников про @yogaema
Когда она только начинала заниматься йогой, я предложил ей расстилать ковёр рядом с кроватью и после пробуждения просто скатываться на него, потягиваться и делать различные движения, которые хочется телу.
Эма прислушалась и стала так делать.
И что же сейчас?
Эма великолепный педагог по йоге, с прекрасными физическими достижениями и при этом её тело здоровое и прекрасно себя чувствует.
Эма, спасибо тебе за твою практику! Я горжусь тобой и твоими достижениями!