О, это ж я на фото))) Как заставить себя регулярно заниматься?
А может не надо «заставлять»?😏
👉🏻Подготовили для вас несколько простых, но действенных способов, которые помогут избежать сопротивления и добавят осознанности в ваши самостоятельные практики
Многими из этих принципов мы руководствовались при создании онлайн-курса «МАЛЕНЬКИЙ ШАГ»👀
Он включает в себя 7 уроков длительностью от 6 до 13 минут. Каждый урок направлен на решение конкретной задачи:
1️⃣взбодриться
2️⃣потренировать силу и выносливость
3️⃣увеличить гибкость
4️⃣снять тревожность
5️⃣практика для здоровья спины
6️⃣упражнение для самоподдержки
7️⃣медитация для расслабления
Все уроки находятся в быстром доступе, в телеграм-канале. Доступ к нему останется у вас навсегда🙌🏻
❇️Более подробностей о курсе читайте на нашем САЙТЕ 👉🏻 https://vk.cc/ckIBcJ
Мы рады сообщить, что 17 ЯНВАРЯ в честь Дня Рождения Олег Гладких мы откроем продажу курса на ОДИН ДЕНЬ для всех, кто не успел присоединиться в декабре😉
Ставьте себе напоминание и будьте на связи 17 января⚡️
